Vous chutez actuellement ! En étiez-vous conscient ?
En ce moment-même, vous tombez ! Si vous soulevez un bras et que vous arrêtez ensuite de le soutenir, il va descendre. De même, si vous levez une jambe et que vous la détendez, elle tombera aussi. Si vous vous mettez au-dessus d'un matelas et que vous détendez tous vos muscles : vous descendrez. Lorsque vous êtes debout ou assis, vous ne faites qu'interrompre votre chute.
En marchant, vous vous laissez tomber en avant ; c'est cela qui vous propulse vers l'avant.
La loi de la gravité
Tout ce qui existe est voué à tomber. Saisissez un objet, qu'il soit quelconque, relâchez-le et il chutera. Tout ce qui est présent finit par tomber vers le sol. La Terre exerce une attraction sur tout, du plus petit grain de sable à la plus immense montagne.
L'eau suit également ce principe en se déversant pour former ruisseaux, lacs et rivières. Que deviendrait un oisillon s’il ne tombait pas de son nid pour explorer le monde ? Quel serait le sort d'un mouton si, au lieu de tomber, il s'élançait dans le vide ?
Vous connaissez déjà tout cela depuis que Newton, appuyé contre un arbre, a reçu une pomme sur la tête, ce qui l'a conduit à formuler la « loi de la gravité. » Depuis l'époque de Newton, la science n'a cessé d'apporter des théories de plus en plus élaborées pour expliquer le phénomène de la gravité.
Les Arts du Dao, tels que le Taiji Quan et le Qi Gong, se consacrent à l'observation et à la reproduction de la vie. Puisque la vie est trop vaste pour être pleinement comprise à travers des mots ou des idées humaines, elle ne peut se manifester que par le biais de l'art, comme une célébration ou une communion.
Dans le Qi Gong, plutôt que de décortiquer ou de quantifier le phénomène de la gravité de manière scientifique, on l'observe de manière globale en tenant compte de ses interactions avec d'autres éléments, notamment la détente.
« Tomber » permet le relâchement musculaire
Un muscle exerce une contraction pour réaliser un travail spécifique. Lorsque cette contraction s’arrête, il est difficile et pas rapide pour le muscle de retrouver sa position initiale. Pour qu'un muscle parvienne à un relâchement complet, il doit bouger, que ce soit par l'interaction d'un autre muscle, par l'effet de la gravité, ou par une combinaison des deux. Dans tous les cas, le relâchement musculaire total résulte du mouvement.
Si, dans la journée, il y a un manque de mouvement, à la fin de celle-ci, le relâchement musculaire est partiel. Parfois, une simple nuit de repos ne suffit pas à éliminer les tensions accumulées. Si le corps se retrouve fréquemment immobile, les tensions et les nœuds musculaires ont tendance à se renforcer.
La façon dont nous vivons actuellement n'encourage pas l'activité physique. Que ce soit au bureau, en transport ou pendant nos loisirs, nous passons la majeure partie de notre temps avec un mouvement limité. Les anciens créateurs du Taijiquan ont remarqué que l’action mouvement était l'une des manifestations les plus essentielles de la nature humaine, et qu'une vie en harmonie avec la nature est remplie de mouvement.
N'hésitez pas à me faire savoir si vous avez besoin d'autres modifications ou d'informations supplémentaires !
« Tomber » pour retrouver la détente
Tout le Tai Chi et le Qi Gong reposent sur le principe du mouvement. De nombreuses techniques de relaxation tirent parti de la gravité, et l'idée de « laisser aller » est essentielle pour se détendre.
Si on sait comment procéder, cette notion de « laisser aller » permet d’éliminer les tensions et les blocages d’un corps qui a été longtemps immobile.