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Écrit par : Richard

Catégorie : Mouvements

Nous savons tous que l’agitation mentale se répercute sur les muscles et l’activité des muscles se répercute sur le cerveau.

Depuis environ un demi-siècle, l’homme des pays industrialisés est entré dans une ère d’énorme de surcharge émotionnelle.

Chacun sait que la tension, le stress est un facteur inhérent et aussi indispensable à la vie, un facteur essentiel de l’activité vitale.

Mais les tensions doivent être tenues dans des limites, celles de la normalité et de la plasticité propre à chaque individu.

Tout exercice de santé est toujours un acte d’intention, une manifestation de volition. C’est donner à soi-même, une injonction qui aboutit à une activité musculaire à tonus équilibrés et à une régularisation psycho nerveuse.

Du point de vue énergétique, les exercices de santé sont toujours récupérateurs. Ils augmentent le potentiel de vie. Puisque tout en eux se tient la vie du corps et celle de l’esprit et des émotions. Ces mouvements lents aboutissent à une intégration, un apaisement de notre être.

Parce qu’intentionnellement exécutés, ces exercices aboutissent petit à petit à une maîtrise de soi-même.

L’exercice de santé est une relaxation à la fois active, motivé et orienté.

Les exercices chinois de santé stimulent les tendons bien plus que les muscles. Du point de vue strict de la santé, avoir de gros muscles ne présente aucun avantage.

i ces exercices ne développent pas les muscles, ils augmentent cependant leur disponibilité et la rapidité de leur réaction.

Les exercices chinois améliorent la mobilité des articulations. La lenteur stimule la disponibilité articulaire. Si chez beaucoup de personnes, les mouvements sont difficiles et souvent peu harmonieux, cela est dû non à une insuffisance musculaire, mais à une insuffisance de la souplesse et de la disponibilité des articulations, et des tendons.

Apprenez la lenteur de préférence dans une sorte de curiosité envers vous-même un peu comme une expérience que vous pratiquez sur vous-même. Soyez consciencieux.

L’apprentissage vous le ferez le plus sûrement par petites phases. Vous apprenez d’abord à exécuter lentement un mouvement simple une oscillation du corps par exemple.