Ce dernier à travers ses formes très diversifiées de pratique nous permet une évolution sur différents plans :
- Sur le plan physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
- Sur le plan énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
- Au niveau du mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit.
Petit à petit le Qi Gong fait son chemin dans notre vie quotidienne et nous permet de mieux gérer notre énergie vitale, renforcer la santé, et épanouir les potentiels qui résident en nous.
Le lien entre le corps et l’esprit, l’éveil de la conscience créent des liens fondamentaux et structurent la relation en nous et avec les autres. Facteur d’équilibre, outil de connaissance de soi, moyen de développer son énergie et d’améliorer sa santé, le Qi Gong s’offre à toutes et à tous dans le respect d’une tradition millénaire.
Pour cela, nous avons choisi pour thème de notre pratique du Qi Gong : « Qi Gong pour tous ».
Parce que chacun peut y trouver une façon de vivre mieux, avec plus d’autonomie et moins de dépendances, quel que soit son âge, son activité, sa condition physique…
En ces temps de belles promesses, se relier avec sa vie et avec son corps par une approche telle que le Qi Gong nous l’offre est une vraie richesse inépuisable à la portée de chacun.
Les buts du Qi Gong sont :
- fortifier le corps en optimisant toutes les fonctions de l’organisme,
- aider chacun à entretenir sa santé,
- trouver la détente et le calme intérieur favorable à un bon équilibre psychique.
Avec une pratique régulière, le Qi Gong apporte :
- un renforcement de la vitalité,
- une meilleure conscience corporelle,
- une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi,
- une diminution des tensions nerveuses,
- un renforcement des tendons et des os.
